è-CROSS: El teu nou repte
L'è-CROSS combina els exercicis més efectius del cross training amb la màxima motivació. Un sistema d’entrenament de força i condicionament físic total, basat en moviments funcionals, variats i d’alta intensitat.
Comunitat ègorans
Neix la comunitat de persones que s’entrenen amb passió, que es motiven entre elles i que volen superar-se cada dia.
Per donar el màxim a cada sessió. Per superar reptes personals i col·lectius. Per adoptar la mentalitat de guerrers/es: disciplina, força i coratge.
Sala è-BOX
Gaudeix d'aquest espai ampli i preparat per a tota mena de WODs.
Hi trobaràs:
- 6 racks per treballar força i tècnica
- Kettlebells de diferents pesos
- Medballs per entrenaments dinàmics
- Airbike i skierg per posar a prova la teva resistència
- Trineu amb carril de gespa de 10 metres"
Arriba l’entrenament que no existia a la Vall d'Hebron
Preguntes freqüents
QUÈ ÉS è-CROSS?
è-CROSS és un sistema d’entrenament de força i condicionament físic basat en moviments funcionals, variats i d’alta intensitat. Combina els exercicis més efectius del cross training amb sessions guiades per professionals.
A QUI VA DIRIGIT L'è-CROSS?
A qualsevol persona que vulgui millorar la seva força, resistència i tècnica. Les sessions s’adapten a tots els nivells, des de principiants fins a persones amb experiència.
HE D'ESTAR EN FORMA PER COMENÇAR A FER è-CROSS?
No. A è-CROSS no cal venir en forma: hi vens per posar-t’hi. La nostra metodologia es basa en l’adaptabilitat, de manera que un mateix entrenament es pot ajustar tant a una persona de 70 anys com a un esportista més avançat.
El nostre equip de coachs t’acompanya des del minut zero, adaptant càrregues, repeticions i intensitat perquè progressis amb seguretat i confiança.
NECESSITO EXPERIÈNCIA PRÈVIA PER APUNTAR-M’HI?
No. Les càrregues, repeticions i exercicis s’adapten a cada persona perquè pugui progressar de forma segura i efectiva.
QUANTES SESSIONS INCLOU LA QUOTA?
La quota inclou 2 sessions setmanals d’è-CROSS guiades per un professional.
QUÈ INCLOU LA QUOTA MENSUAL?
Per 84 € al mes tens:
2 sessions setmanals d’è-CROSS
Accés a totes les instal·lacions d’ègora | OLÍMPICS
Piscina, sala de fitness i activitats dirigides
Vestidors i sauna
3 hores d’aparcament gratuït
HI HA ALGUNA PROMOCIÓ DE LLANÇAMENT?
Sí. Les primeres 50 persones podran accedir al preu especial de 70 € al mes per sempre (subjecte a l’increment anual de l’IPC).
A més, durant els primers 6 mesos tindran sessions il·limitades d’è-CROSS.
ON ES FAN LES SESSIONS?
A la sala è-BOX, un espai ampli i equipat amb racks, kettlebells, medballs, airbikes, skierg i trineu per a entrenaments complets.
QUIN MATERIAL HI HA DISPONIBLE A LA SALA?
6 racks per treball de força i tècnica
Kettlebells de diferents pesos
Medballs
Airbikes i skierg
Trineu amb carril de gespa de 10 metres
QUINS HORARIS TÉ è-CROSS?
Hi ha sessions de matí i tarda de dilluns a dijous. Pots consultar els horaris actualitzats a la recepció o a la web.
QUÈ ÉS LA COMUNITAT ègorans?
És la comunitat d’è-CROSS: persones que entrenen juntes, es motiven i comparteixen reptes. L’objectiu és crear un ambient de superació, companyonia i disciplina.
PUC UTILITZAR ALTRES SERVEIS DEL CENTRE SI M’APUNTO A è-CROSS?
Sí. La quota inclou l’accés complet a les instal·lacions d’ègora | OLÍMPICS.
COM EM PUC INSCRIURE?
Pots fer la inscripció a la recepció del centre o a través de la web.